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山芋と山芋のメタボリックシンドローム栄養のおいしい香り山芋山芋はどのようにします

ご存知のように、山芋は私たちが普段よく食べて1種の野菜で、山芋を材料で作られた料理の種類は、多くのあげて数うべからずのため、次の本文の紹介と山芋を主な材料で作られた非常に有名なレシピ、山芋円は香揚げ.

山芋の熱量と炭水化物は同じ品質のサツマイモの半分ぐらいで、脂肪、蛋白質の含有量はサツマイモの高いです.山芋の主な成分はデンプンで、その中の1部分はデンプンの分解産物デキストリンに転化して、デキストリンは消化を助けることができて、だから山芋は生で食べるサトイモ類食品.

山芋は多種の微量元素を含んで、その中カリウムの含有量はわりに高く、ビタミンの種類と数量が少なくて、ほとんどニンジンをくわえます.山芋の葉はニンジンの素の源で、カルシウム
,鉄、ビタミンCの良好な出所.

黒ゴマ食療の品として、肝臓、腎臓、益の血、潤は乾いていて、黒い髪、美容の作用は、きわめて良いの美容と健康食品、黒ゴマの魔法の効果は、まだそれに含まれるビタミンEは植物性食品の曲.ビタミンEは細胞分裂、細胞の老化を促進することができます、常食は帳消しあるいは中和細胞内に必衰する物質“遊離基”の蓄積を帳消して、アンチエイジングしてアンチエイジングと寿命の作用の作用;

の最近の研究で、黒ゴマはコレステロール、抗老化作用、その食療の作用はとっくに公認されて、常に食に富んで、黒ゴマビオチン、体も弱いし、早く老衰による化かすか化かすで化かされる発の効果は最も良い、薬物性脱毛症、いくつかの疾患による脱発もきっと効果.

pは山芋まるい

を揚げた

原料:新鮮な山芋700グラム、黒ゴマごじゅうグラム、白玉粉250グラム、卵に、干きな粉さんじゅうグラム、砂糖300グラム、菜種油せんグラム.

方法:卵を解散し,きな粉を加え、調成稀卵ペースト、黒ゴマをきれいに洗って.ヤマイモに籠強火で蒸してから皮をむき、干し涼、搗い泥状を入れ、お椀に加え、白砂糖、白玉粉かき混ぜるのが均等で、1つの直径約さんセンチ大の団子、卵の上に転がって糊くっついて、ゴマ.鍋を火に置、傾いて入菜種油、あとから八割熱油温焼き時下入山芋円、揚げから浮いて水気を去油、お皿.

美味しい美味しい食事を生活の中では最も人気があるが、もしその制作の方法も非常に簡単なら、多くの人がその強烈な手作り感,メタボリックシンドローム、香揚げ山芋円は1項は人体の健康有益かつおいしいしやすいの美食、その具体のやり方は、みんなが参考にできる文を調理.

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