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健康栄養コースはママにプレゼントする最高のメタボリックシンドロームプレゼント

お母さんの日は多くの子供がすべて何かプレゼントを送りたいと思って、自分の苦労に大のお母さんたちを送ることを信じますか?カーネーション、それとも1枚の服?実は小編感じ、金有银より健康な体があって、もしこの日のために手作りのお母さん、1度して豊富な栄養の健康コースは,1部の最高の母の日のプレゼントをあげました.

食材:チャンチン苗、胡桃、塩、酢、ゴマ油.

P作り方:

p> <いち、チャンチン苗をきれいに洗って、ぬるま湯の胡桃さんじゅう分液体に浸して、破い胡桃皮;

に、チャンチン苗、胡桃、塩、酢、ゴマ油かき混ぜるのが均等で.

P栄養:堅果の微量元素亜鉛とマンガンは脳下垂体の重要な成分で、常食は脳の栄養に有益で補充されている.注意しなければならないのはナッツが油脂に富んで、食用にならないでください.チャンチン苗は栄養価値が非常に高いの葉は、味とチャンチンに似ているが、栄養価値をはるかに超えてチャンチン.

注意事項:生桃仁皮食べ食感が渋い、提案剥皮.

p2、赤いナツメの山芋

食材:山芋、大きいナツメ、氷砂糖、氷砂糖.

P作り方:

1、山芋は皮を洗って皮に切って、赤いナツメは洗って、浸して、核に浸して、核;

p2、山芋の折り込みナツメの中;

P3,入れ、適量の水と氷砂糖を入れて蒸し蒸し.

栄養:赤いナツメは気血の聖品、非常に女性の食用.養生健康網と山芋lyse.cnムコ多糖に富んで、その物質は通、体にいい、山芋保健の作用は含んでいるのでこのような多糖.心の血管の血管の弾力性、山芋は肝アルカリとレシチンに富んで,メタボリックシンドローム、人の記憶力を高めることができます.

山芋のときは、ゴム手袋、手部の皮膚のかゆみを防止することを防止します;赤いナツメの糖が高くて、糖尿病患者と血糖値が高い人は提案しないで食用することを提案します.

三、スープヒユナ

食材:ヒユナ、ハム、ピータン、だし、塩、ミルク.

P作り方:

p> <いち、ヒユはきれいに洗って、ハム、ピータンみじん切り;

1:2、出汁と水1:なべに入れて焼いて、ハム、ピータンを入れます;

さん、煮えたぎっに分ゆでる、寧ろヒユナ、再び沸停戦、鍋を前に塩少々を.

栄養に富んで:ヒユナ人体に吸収されやすいカルシウム、骨の成長促進作用を維持できるから、通常の心筋活動.常に食べるヒユナダイエットをデトックスを促進を防ぐために、便秘、女性は特に食用に適.

Pは鶏やとんこつで熬としたスープで、ミルク味が好きになり少量牛乳.

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