メタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームは糖尿病・脂質異常症・高血圧などの生活習慣病は、お互いに合併しやすく、肥満、とくに内臓肥満が密接に関わっています。

このように、内臓脂肪型肥満によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態を「メタボリックシンドローム」といいます。近年、日本人にも肥満の人が増えてきていますが、肥満のうちでもおなかに脂肪がたまる内臓脂肪型肥満(内臓脂肪蓄積)が動脈硬化を進行させる原因のひとつであることがわかってきました。

内臓脂肪蓄積があれば、糖尿病や高脂血症・高血圧などがおこりやすくなり、しかもこれらが重複すると、その数が多くなるほど、動脈硬化を進行させる危険が高まるという考え方です。

内蔵脂肪が大量に蓄積すると、善玉の分泌物が減り悪玉の分泌物が増えるといわれています。悪玉の分泌物が増えると、膵臓でつくられるインスリンの効きが悪くなるため、血液中に高濃度のインスリンや糖が含まれることになります。その結果、血管系などを中心にさまざまな悪影響が出て、高血圧や糖尿病などの生活習慣病を引き起こしたり、悪化させると考えられています。

日本肥満学会、日本糖尿病学会、日本動脈硬化学会など8学会が参加した「メタボリックシンドローム診断基準検討委員会」2005年にが作成した診断基準は次の通りです。以下の(1)(2)(3)のうち2つ以上が該当すればメタボリックシンドロームであるといいます。

(1)血圧は最高血圧が130mmHg以上、または最低血圧が85mmHgのいずれかに該当する。

(2)中性脂肪が150mg/dL以上、またはHDLコレステロールが40mg/dL未満のいずれかに該当する。

(3)空腹時の血糖値は110mg/dL以上である。

では、メタボリックシンドロームの予防と治療はどんなことでしょう。肥満解消の基本は食事療法、運動療法の両方から改善を図ることです。食生活では、とくに脂肪や塩分の摂りすぎ避け、野菜類をきちんと摂るなどバランスの取れた栄養摂取を心がけましょう。

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