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イカのメタボリックシンドローム栄養価はイカを食べても防除貧血

イカの栄養価といえば、多くの人が頭の中でまず浮かぶ滋陰健胃に特殊効果を、事実上、イカ魚肉に含まれる栄養素が多いため、イカの栄養価が高いのも注目の人々に認められ、生活の中で、大きな家もよく食べて、イカ.

1、イカの栄養分析

漢方医は、イカ、補うことが滋陰健胃虚エモリエント機能.

イカ、スルメイカ、スルメイカとも称して、栄養価の高いのは貴重な海産物.それやイカ、タコなどのソフトを腕足類海産物の栄養機能面では基本的に同じに、たんぱく質、カルシウム、燐、鉄などが含まれているし、非常に豊富な、セレン、ヨウ素、マンガン、銅などの微量元素の食べ物.

現代医学は研究を通して、スルメイカは高蛋白、低脂肪、低カロリーの長所、その栄養価は牛肉とマグロにも遜色がない.すべてのためスルメたんぱく66.7グラム、脂肪の7 . 4グラム、炭水化物を多く含みとカルシウム、燐、硫黄など無機塩.生きているイカにはたんぱく質も含まれているが,脂肪分は低い、普通の肉の4 %程度で、カロリーも肉食品よりもはるかに低い.イカはたんぱく質、カルシウム、燐、鉄、カルシウムセレン、ヨウ素、マンガンなどの微量元素、は豊富のDHA(通称脳の金)、EPAなど高度不飽和脂肪酸含有量、そしての高いタウリン.血管壁には血管の壁を減らし、血管硬化、胆石の形成にも効果があるとされている.同時に、頭脳,メタボリックシンドローム、老年痴呆症などを補充することができる.そのため、心臓血管疾患については、病気の中、高齢者にとって、イカは健康な食品になるのです.

p2、イカの効能

1 .スルメイカはポリペプチドとセレンには抗ウイルス、抗放射性作用があります.

スルメイカはカルシウム
,リン、リン、鉄元素、骨発育と造血、効果的に治療貧血を治療することができます.

さん.イカ、たんぱく質や人体に必要なアミノ酸のほかに、多く含まれる牛黄酸を抑えて血液中のコレステロール、疲労回復、視力回復、肝臓機能改善.

ば分かるから述べる、イカこの海産物が持つ栄養価値と効果効能は、人々の価値は普段よく性を食べるのに対して、食事をして体の人にとって、このような海産物はみんなに値するイカの選ぶ食べ物.

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